Сайт joomix.org
Личное

Спортивный зал в Хургаде. Мой опыт.

Оцените материал
(3 голосов)

Надо подкачаться? Сегодня, я расскажу о своем опыте погружения в суровый "мир железа" и фитнеса в Хургаде.

Кто не в курсе, то пару лет назад я одержала триумфальную победу над лишним весом, читайте как это было. После такой тяжелой работы потребовалось не менее дорогое и трудоемкое  восстановление эстетики лица, о чем я тоже рассказывала. Ну раз пошла такая "пьянка", то я добралась и до зубов...В общем, как вы поняли, взялась серьезно за дело. В конце этого года пришло время довести до ума  качество фигуры и формы до совершенства. 

Из всех клубов Хургады я выбрала "Golds Gym". 

Приобрела абонемент на месяц с тремя персональными тренировками, который мне как бывшему члену их клуба обошелся в 750 фунтов. В спорте я не новичок, но знания мои были исключительно в вопросах  сброса веса...а вот о том, как сформировать рельеф  и добавить объем в определенных местах, понятия совсем размыты и сдобрены стереотипами, поэтому чуткое руководство было необходимо. Я с пристрастием допросила не только предоставленного мне тренера, но и своих знакомых ребят, крутых спортсменов.

Впечатление о спорт зале.

На удивление, не могу дурного слова сказать! Разнообразие тренажеров, все в рабочем и хорошем состоянии, классы (общие занятия типа аэробики) регулярны и по расписаию. Чисто.

Начало.

В зале стоит какая точудо-машина, которая "расщепляет тебя на молекулы" и дает процентную оценку состоянию твоего оргнизма в соотношении: жира, мышц, обмена веществ и пр. Благодаря этому,  легко можно отследить результат тренировок сделав такое же измерение в конце месяца. Мне за месяц удалось набрать более килограмма мышц,сжечь полтора кило жира и разогнать метаболизм.

Групповые занятия.

Довольно хороший выбор групповых занятий, которые проходят утром и вечером. Среди них: йога, пилатес, растяжка, аэробика, танец живота, спининг и тд.

Есть специальные дни только для девочек (тогда зона занятий закрывается шторками) и общие тренировки. 

Я побывала и на тех и на других. Расскажу только о своих субъективных впечатлениях. На совместных тренировках мне не  комфортно, чисто психологически. Может быть, это побочный эффект от долгой жизни в Египте, но коленно-локтевая поза, когда сзади с десяток парней, меня напрягает. Зачем себя мучить, подумала я, и пошла на женские занятия.

В принципе, для девочек с низким уровнем физической подготовки, большим избыточным весом или в качестве кардио нагрузки в плане месячной силовой тренировки групповые занятия будут хорошим подспорьем. Когда стоит цель в корректировке определенных зон, естественно нужны веса и все эти "танцы с бубном" - детские забавы.

Качалка.

В клубе есть отдельный тренажерный зал для женщин. Опять же, вполне честным будет отметить тот факт, что он оснащен практически всем необходимым для проработки женских проблемных зон. Если вы ни в какую не хотите пересекаться с мужчинами в спорт зале, но нацелены на серьезный результат, то да, этого зала вам будет достаточно. Единственный его минус в том, что там нет окон и низкие потолки. Мое субъективное опять же...меня такая атмосфера немного угнетает, но если перебороть первые впечатления зал кажется уютным-камерным, особенно  если ты там одна.

Еще интересная статья...

июля 06, 2016

Египетский жених

in Житейские дела в Хургаде by Анастасия Осама
В силу моей профессиональной деятельности, я общаюсь со многими русскими, которым полюбилась Хургада настолько, что они готовы выложить кругленькую сумму, что бы иметь "домик у моря". Так вот, особенно дамам, всегда интересно, как сложилась моя семейная жизнь…

Второй этаж. Общий зал. Вот тут настоящий рай для спортсмена! Большая площадь для занятий, тренажеры на проработку любой мышечной группы. Зона свободных весов, две зоны для упражнений. Я нашла все необходимые снаряды для своих занятий. Много света, панорамные окна. Мне очень приятно заниматься в этом зале.

Обязательно хочу отметить проветривание комнат. В зале работает отличная система кондиционирования.

Люди.

Среди ребят и девушек, которые посещают тренажерку, есть настоящие профессионалы, это легко оценить по формам. Есть натуральные и есть химики, что тоже просто считывается. Народа не много в любое время (я была днем и в "час пик"). Всегда найдется альтернативная замена занятому тренажеру (хотя у меня лично почти небыло ни разу, что бы я кого-то ждала). Но, что мне особенно приятно, никто тебя не тревожит в зале. Естественно, красивая девушка всегда получает повышенное внимание, но это  ненавязчиво. Гантельку поднесут, тренажер настроят, помогут снять "блин" с машины или водрузить штангу на место, проконсультируют по технике. Ничего, что бы выходило за рамки допустимого. Хорошая, дружелюбная атмосфера.

Тренеры.

Я отзанималась три сессии с личным тренером. Это, конечно, круто. Во-первых это мотивирует, если вы ленивый бобер, во-вторых это прививает спортивную грамотность, в-третих вам расскажут очень подробно, что нужно кушать для тех или иных целей. Но! Не все тренеры в зале хороши. Есть откровенно безаграмотные, таких остерегайтесь. Я уже была готова была купить индивдуальные тренировки, но у нас никак не получалось состыковаться на первый день...и я решила, что попробую до конца месяца сама. На помощь пришел ютюб  и мои приятели- спортсмены. Мы совместными усилиями разработали нужную мне программу, корректируя по ходу. В таком деле, как проработка определенных групп мышц нужен грамотный подход и он исключительно индивидуален. И знаете, я поняла, что мне этого достаточно! Когда четко понимаешь и знаешь порядок и технику упражнений начинаешь по настоящему кайфовать от процесса и надсмоторщики уже не нужны.

СПА зона.

В клубе две зоны восстановлния: женская и мужская

В каждом отделении: турецкий хаммам, сауна, джакузи, душ, фен.

Наша СПА чистая, все работает исправно. Температура в хаммаме как в пароварке, благодаря чему, если использовать турцкую рукавичку, можно сделать себе потрясающий пиллинг. Сауна помягче, но там можно поддать водички на угли и наслажаться высокой температурой.

Наврено, только в этой зоне я могу посетовать на посетительниц- египтянок. У некоторых девушек отсутствуют понятия о правилах посещения СПА и гигиене. Я наблюдаяла абсолютно обнаженных девушек, которые могут сидеть на лавке в сауне не подстилая под свои прелести полотенца, девушек в нижнем белье в джаукузи, дам, которые пользуются скрабами и все  пачкают и тп. 

Но буду честной, таких экземпляров не много и чаще всего в СПА зоне ты вообще одна или с подружкой.

Что вам понадобится.

При покупке абонемета вам дают полотенце, в остальное время нужно носить свое. Так же, купите маленький замочек на шкафчик и кроме спортивной формы берите сланцы для СПА зоны, что бы комфортнее было. 

 После Нового Года я обязательно продолжу тренировки и  поделюсь своими достижениями.

 

Прочитано 1077 раз
Спасибо, что читаете мой блог. Пожалуйста, возвращайтесь скорее, а я постараюсь порадовать Вас новыми записями!
 
Я, Анастасия Осама
Немного обо мне.


Египет стал моим домом много лет назад, я с удовольствием делюсь своим опытом жизни в этой солнечной стране.

Жду Ваши комментарии и предложения тем для статей. С радостью отвечу на Ваши вопросы.
 
 

Anastasia osama verh

Анастасия Осама

Резидент Египта с 2008 г.
Добавляйтесь в друзья и получайте анонсы статей!
    

Получать новые статьи Блога

Сегодня читали...

Жизнь на проценты в Хургаде

Кто пожил в Хургаде хоть годок, тот знает, что заработать хорошие деньги можно только имея собственный бизнес, все остальное- это…

Пока Египет не разлучит нас. Глава 13.

Новая глава романа о Египте, автора Марии Солодовник, порадует читателя настоящими африканскими страстями в жизни Дарьи. Египет станет ближе с…

Пока Египет не разлучит нас. Глава 16.

Ровно год на Блоге публикуется роман Марии Солодовник "Пока Египет не разлучит нас". С  грустью приходится осознавать, что мы подошли…

Кто тут?

Сейчас 2646 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Меню

Сейчас читают

  • Отвечаю на важные вопросы покупателей квартир в Хургаде
    Отвечаю на важные вопросы покупателей квартир в Хургаде Это только с виду мы все разные. Много лет работаю с продажей квартир в Хургаде и постоянно приходится отвечать на одинаковые вопросы покупателей. Людей заботит все: с оформления недвижимости до межнациональных браков. С удовольствием, сегодня…